正念观息放松

正念观息，将教会你使用正念呼吸和自我控制技巧，释放压力、消极情绪并培养专注力。这里有体验式的练习内容和放松训练方法，让你可以迅速进入丰富多彩的心灵世界，臻至愉悦，激发活力。