睡觉轻音乐，再听10分钟就睡觉

中华中医药学会亚健康检测监测干预研究中心主任刘彩云指出，如果在夜间9～11点听一听音乐，可以提高免疫力，对身体好处良多，因此可以在宝宝睡觉前播放音乐~