[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:32.91]嗨 [00:33.99]大家好 [00:35.53]我是樊一 [00:38.25]昨天我作为一个嘉宾 [00:39.97]在一个发布会的时候 [00:42.53]席间有个读者提了这样一个问题 [00:45.69]有关脱单的问题 [00:48.35]那么对于这个问题 [00:50.53]我当时在现场跟这些读者也进行了一个回答 [00:55.29]那么今天的话呢 [00:56.77]我把剩余的补充完整 [01:00.31]每当我们希望解决一个问题的时候 [01:03.45]最好的办法是先回到这个问题的前一个问题 [01:09.29]比如问题是如何脱单呢 [01:12.71]那么他的前一个问题是 [01:15.27]为什么要脱单 [01:18.27]大家想改变一种状态的提前是潜意识中认为这是一个问题 [01:25.03]但如果它不是问题呢 [01:29.27]那么在当初我提到中信书店有一本书叫单身时代的时候 [01:35.67]我当时翻阅了 [01:38.25]发现其中有一个重要的观点 [01:41.62]其在未来 [01:42.78]有越来越多的人会处于单身状态 [01:46.26]要么是主动选择 [01:48.28]要么是被动落单 [01:50.46]但无论如何 [01:51.86]单身的人只会越来越多 [01:55.34]我们回到假设 [01:57.16]假如单身不是问题呢 [02:00.05]如果这个假设成立的话 [02:02.63]那么目前单身的人就不会过于焦虑和困扰了 [02:08.27]这会带来两个可能的结果 [02:11.44]第一 [02:12.56]因为心态的放松 [02:14.38]反而更容易找到另一半了 [02:16.84]第二 [02:17.84]充分接纳了自己的单身状态 [02:20.78]享受单身 [02:22.00]享受生命 [02:24.58]看起来 [02:25.80]因为接纳单身状态而导致的这两个结果都不错 [02:31.22]起码比因不接受单身状态而导致焦虑要好得多 [02:38.55]因为焦虑往往带来的是两个结果 [02:41.61]第一 [02:42.01]是虽然焦虑 [02:43.95]但还是没有脱单 [02:46.53]第二 [02:47.93]焦虑之后逼自己随便找了一个所谓的终身伴侣 [02:54.67]其实是长期的麻烦 [02:57.30]人们虽然潜意识上都在焦虑中追求第三种结果 [03:03.06]成功破蛋 [03:04.98]找到完美匹配的另一半 [03:07.92]但第三种结果真正达成的概率却很低 [03:14.19]为什么在对抗单身状态中的焦虑呢 [03:18.97]很难真正找到满意的另一半 [03:22.11]因为你的心态发生了根本的变化 [03:25.95]一方面你在追求一个错误的目标 [03:30.06]而脱单根本不应该成为终极的目标 [03:35.10]另外一方面是你在很差的状态追求这个目标 [03:40.18]你的自信心低于自己的平均线 [03:43.74]你的判断能力在下降 [03:46.00]你的实线变得模糊 [03:49.09]这两个因素的叠加 [03:50.73]导致了最后找到的成功几率很低 [03:57.85]脱单为什么不应该成为终极目标呢 [04:01.69]道理很简单 [04:03.61]如果我们仔细探讨感情的终局 [04:07.09]你会发现 [04:08.90]你要寻找的是一个和你情投意合 [04:12.52]能不断交流感受 [04:14.80]始终关注对方 [04:16.70]共同成长的终身伴侣与合作伙伴 [04:22.80]幸福家庭是你们的共同事业 [04:26.04]你们为了这个使命终为终身合伙人 [04:31.97]脱单最多算一个里程碑 [04:35.97]但是如果把这个里程碑当成你最重要的目标 [04:40.33]你会犯下很多的错误 [04:43.55]比如你会过度的包装自己 [04:46.01]把自己最完美的一面不断的展示给对方 [04:51.59]你在交往的过程中会用力过猛 [04:55.45]想着只要对方说yes [04:58.65]我就可以放松一口气 [05:01.49]你会放弃很多重要的原则 [05:04.67]因为特别想得到的这个中间结果 [05:07.87]你会刻意的美化对方 [05:10.73]而忽视看到对方的全貌 [05:15.87]所以 [05:16.85]从上面的分析可以看得出来 [05:19.65]开心的接纳自己单身状态会导致两种不错的结果 [05:26.04]而焦虑的抗拒单身状态 [05:28.56]最有可能导致两种不好的结果 [05:32.02]而苦苦追求的第三种结果甚少得到 [05:38.83]根据这个分析的结果 [05:41.05]我们要做的反而是首先接纳自己的单身状态 [05:46.33]放松下来 [05:47.71]但放松下来也不是无所谓 [05:50.89]而是可以主动去做一些更有意义的事情 [05:55.69]尤其是培养爱的能力 [05:59.67]爱的能力是感情幸福的最大基础 [06:04.37]所以 [06:04.81]与其去外界苦苦追寻而求不得 [06:09.01]不如反观我们内心 [06:10.99]培养爱的能力 [06:14.27]我们生活中经常能看到一些相貌平平的女孩 [06:19.49]从来不缺桃花 [06:21.65]原因不在于其他的地方 [06:23.85]而在于她们身上有更大的爱的能力 [06:30.07]体现出来的是独立 [06:32.03]乐观 热情 主动 [06:34.47]善解人意 [06:35.65]温柔 [06:37.53]其实每个人身上都有这样的能力 [06:40.65]我们需要一些方法去激活和培养他 [06:46.39]比如 [06:48.05]第一时刻去发现身边的美好 [06:51.91]比如昨天活动所在的地方 [06:54.91]樵夫芳草地 [06:57.05]这是一个处处充满爱的地方 [06:59.91]这个商场有北京所有商场最佳的室内空气和香氛 [07:06.61]室内的空间布满了充满大胆的想象力 [07:11.35]现代艺术与建筑本身水乳交融 [07:15.27]而顶层还有一个不错的艺术馆 [07:18.59]最有趣的是卫生间 [07:20.67]充满了对人的尊重和爱 [07:24.12]这座建筑的主人是一个内心充满了爱的人 [07:29.00]虽然我不认识他 [07:31.44]但我能感受到这种爱 [07:34.02]一个时刻能感受到身边爱意 [07:37.56]主动寻找美 [07:39.10]发现美好的人 [07:41.32]他从内到外都是充盈着这种能量 [07:45.48]这是良智的体现 [07:47.74]也是爱的力量 [07:51.44]最主动去关注这美好 [07:54.44]多关注这些美好 [07:56.22]会改变你自身的气质 [07:59.39]一些人看静态照片不错 [08:02.37]但是沟通起来却发现索然无味 [08:06.43]笑容也缺乏吸引力 [08:10.37]其根本原因在于内心缺乏爱 [08:14.25]但这种力量在每个人心中其实是可以培养的 [08:20.67]有一句话叫做爱笑的女孩最后嫁的都不错 [08:25.89]真是这样吗 [08:27.89]第二 [08:29.23]培养爱的能力 [08:32.16]很多人单身 [08:33.34]不是自身硬条件差 [08:35.38]而是爱无能 [08:37.40]也许是从小长在一个缺爱的家庭 [08:40.96]也许在上一段感情中消耗了太多的能量 [08:45.20]实在是爱不起来 [08:47.27]当一个人爱无能力的时候 [08:49.91]他最多只能做到去例行的约会 [08:54.75]但内心却没有激情 [08:57.19]缺少激情 [08:58.91]又怎可能把二人的关系推进一步呢 [09:04.15]爱的能力是天生的 [09:06.21]同时也容易被消磨去 [09:10.15]但这个过程并非不可逆 [09:13.45]很多人爱的能力消失的原因在于 [09:17.01]过去在错的人身上用了太多力气 [09:22.50]耗了太多的时间 [09:24.66]他把这个人当成了爱本身 [09:28.34]当二人的关系出现问题 [09:31.12]而过去所有的时间精力都变成了沉默成本 [09:37.55]如果好不容易从中摆脱出来 [09:40.31]就再难以同样的投入度进入下一段感情 [09:45.59]这是爱无能的原因 [09:50.13]但是我想说的是 [09:52.31]爱的能力是一个人的根本能力 [09:55.31]你们二人之间没有结果 [09:57.83]并不代表爱本身的错 [10:00.97]你只是选择了一个错误的对象 [10:04.39]人在年轻的时候 [10:05.85]与其说爱另一个人 [10:07.47]不如说爱让自己陷入爱情的感觉 [10:13.29]一种义无反顾 [10:14.79]世界消失 [10:16.07]两个人独立街头 [10:17.57]在风雨中紧紧相拥 [10:21.39]大有山舞棱天地合 [10:26.31]麦感与君爵的感觉 [10:28.87]但这是幻象 [10:30.33]是你内心的幻想 [10:32.97]你所苦的不是它的渣 [10:35.79]而是你幻想的破灭 [10:39.27]但这并不意味着爱本身错了 [10:42.87]真正的爱 [10:44.27]应该在幻想的破灭中变得更强大 [10:48.11]爱是一种给予的能力 [10:50.78]终极的给予能力只存在于强大的人身上 [10:55.92]所以 [10:56.28]你应该先爱自己 [10:58.92]先自爱 [11:00.14]让自己变得更强大 [11:02.80]让那些青春期的幻想尽快的破灭 [11:07.44]自己尽快的成长 [11:09.48]当一个人内心足够成熟时 [11:12.52]他内心中爱的能力也会增强 [11:18.46]第三 [11:19.80]不断的去表达爱 [11:22.42]太多人的问题是 [11:24.28]茶狐狸煮饺子 [11:26.12]有 [11:26.80]但是倒不出来 [11:29.66]你看 [11:30.38]封建礼教盛行之后 [11:32.62]中国的古人越发变得羞涩 [11:36.24]但这并不妨碍他们暗送秋波啊 [11:40.17]在现代社会 [11:41.81]合适的另一半就像稀有资源一样珍贵 [11:45.55]但是你看到他们的时候 [11:47.95]连秋波都不舍得送 [11:50.59]怎么却总是奢望对方踏入你的闺房呢 [11:54.96]比如 [11:55.34]你是一株进草 [11:57.14]但你看上你的鲜花却选择了牛粪 [12:00.78]你会愤愤不平 [12:02.28]抱怨社会不公 [12:04.22]其实并不是社会不公 [12:06.12]而是你作死 [12:08.06]喜欢对方就要表达 [12:11.20]不表达只能被更加主动的牛粪抢了先 [12:16.59]其实 [12:16.97]我们不仅要对爱人学会表达 [12:20.57]要对所有可爱的人表达爱 [12:24.19]把表达爱变为一种习惯 [12:26.87]很多人觉得我平时就板着脸 [12:30.09]我的笑容只对白马王子 [12:33.18]但事实往往是 [12:34.28]白马王子路过他的毡房时 [12:36.86]他还是板着脸 [12:38.88]来不及掀开门帘 [12:40.70]所以 [12:41.50]要养成对所有人的微笑 [12:44.24]对所有人表达爱意的习惯 [12:49.47]每天生活中 [12:50.99]你会碰到几十张面孔 [12:53.57]对他们真诚的笑容 [12:55.49]每天刷朋友圈 [12:56.97]总会不断看到可爱的照片和亲切的言语 [13:02.09]要对这些讯息点赞 [13:05.01]不仅要点赞 [13:06.35]而且要手工赞美 [13:09.54]一个美字 [13:10.36]不会占用用你一秒的时间 [13:13.12]一个美字不会占用你一秒的时间 [13:16.26]也不会消耗你一卡路里的能量 [13:20.42]但这是爱的传达 [13:22.30]是能量的交换 [13:24.14]当你把表达爱养成一种习惯 [13:27.85]白马王子路过你的毡房的时候 [13:30.63]才会百分之百看到你的笑容 [13:35.15]如果你们合适 [13:36.99]他会以为你的笑容是为他而绽放的 [13:43.07]把爱当成一种心态 [13:45.77]当成一种能力 [13:48.80]当成一种习惯 [13:50.80]这会让你每天二十四小时都充满了爱意 [13:54.94]当一个人具备这样的爱意的时候 [13:57.78]他遇到合适的另一半的概率更大一百倍 [14:04.34]当他以这种状态遭遇爱人时 [14:08.66]他们会有幸福的第一天 [14:10.98]然后是幸福的第二天 [14:13.54]幸福的第三天 [14:16.46]而你内心所想的是脱单的那一天 [14:20.00]其实并不存在 [14:22.89]从你内心能充满爱意的那一天开始 [14:26.99]你就事实上脱单了