声音恋人 - 【高效睡眠】能量冥想，提升免疫

[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:04.37]欢迎来到搜索森灵心理训练中心 [00:11.09]现在 [00:12.59]请选择一个舒服的姿势躺下来 [00:18.50]轻轻的闭上眼睛 [00:23.00]做几个深呼吸 [00:29.94]我要你假装自己已经陷入到了深度的睡眠当中 [00:37.84]平和而又安详 [00:43.32]假装自己已经陷入到了深度的放松之中 [00:53.08]进入了深度的睡眠 [00:57.10]深度的放松 [01:00.00]假装自己已经完全的进入到深度的放松之中 [01:14.30]现在 [01:15.79]你不必要再假装放松了 [01:20.43]你只需要完完全全的放松下来 [01:25.91]进入到更深的睡眠状态 [01:32.19]你的整个身体就会完全的变得更加的轻松了 [01:42.03]假装你没有办法睁开你的眼睛 [01:47.73]假装不管你怎么尝试 [01:50.77]你都睁不开你的眼睛 [01:54.20]好 [01:55.32]很好 [01:58.56]现在 [02:00.34]我要从一数到三 [02:03.48]当我数到三的时候 [02:05.96]假装你的手变得非常的僵硬 [02:10.60]没有办法弯硬一 [02:15.72]你的双手紧绷了 [02:19.46]更加的紧绷了 [02:22.64]二 [02:24.22]你的手硬的像铁棒一样 [02:30.68]三 [02:32.60]现在你没有办法弯曲你的手 [02:36.52]你越想弯曲 [02:38.08]越弯不起来 [02:42.08]好 [02:43.98]当我数到三的时候 [02:46.60]你就会完全放松你的手臂 [02:49.78]进入到生存的催眠状态 [02:54.80]完全的放松 [02:56.84]完全的进入 [02:59.88]一 [03:01.82]二 [03:03.92]三 [03:05.74]完全的放松 [03:08.50]深深的进入催眠之中 [03:16.72]现在 [03:18.24]想象有一股暖流流进我们的肠道 [03:23.80]进入我们的身体 [03:27.07]滋润我们身体的每一寸肌肤 [03:34.03]你感觉到这股暖流正在让你的身体变得越来越轻 [03:41.65]越来越轻 [03:46.85]你感觉到你的身体正在变得越来越轻 [03:52.43]越来越松弛 [03:56.21]你发现 [03:57.27]你的左脚全部的重量都消失了 [04:02.47]非常轻松 [04:05.61]右脚全部的重量都消失了 [04:10.05]非常舒服 [04:13.71]感觉你的臀部 [04:15.93]腹部 [04:17.49]重量都消失了 [04:21.27]很松弛 [04:23.21]很放松 [04:26.39]你的腰部 [04:27.83]背部 [04:29.07]胸部的重量也都消失了 [04:35.03]你的左手 [04:36.95]右手重量都消失了 [04:46.15]感觉整个头部的重量也都消失了 [04:52.81]整个人变得非常的轻松 [04:56.73]非常的舒服 [05:01.38]现在去感觉身体 [05:05.72]还有没有什么部位依然是紧绷着的 [05:12.02]你一去感觉 [05:13.88]他们就立刻失去重量 [05:17.74]完全的放松下 [05:25.36]现在去感觉整个身体 [05:32.00]感觉整个人彻底的放松的状态 [05:38.43]完全没有力气 [05:41.41]都松开了 [05:44.91]身体变得非常的柔软 [05:48.63]呼吸变得非常的柔和 [05:52.83]非常的轻松 [05:54.99]无拘无束 [05:57.49]自由自在 [05:59.73]进入了一个奇妙的状态里面 [06:06.31]接下来 [06:07.75]我会从一数到十 [06:11.47]我每数一个数字 [06:13.83]你就会进入另一种更深沉更放松的状态 [06:20.09]你的潜意识也将更加的开放 [06:25.15]一更深沉 [06:28.75]更深沉的放松 [06:32.29]二 [06:34.14]更加的放松了 [06:37.62]三 [06:40.50]四 [06:43.86]五 [06:45.66]更平静了 [06:47.72]更放松了 [06:51.06]六 [06:53.93]七 [06:55.99]更深沉 [06:57.83]更放松 [07:01.35]八 [07:04.35]九 [07:06.67]你进入了一个非常深沉的放松状态 [07:13.32]十 [07:15.66]你已经完全进入了放松又深沉的状态之中 [07:23.62]非常的放松 [07:26.56]非常的舒服 [07:29.20]非常的放松 [07:32.52]非常的舒服 [07:35.94]好好的睡吧 [07:39.50]晚安