[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com [00:01.71]请选择一个安静的 [00:03.75]不被打扰的环境 [00:06.71]舒服的躺下 [00:10.85]闭上眼睛 [00:15.31]保持舒缓的深呼吸 [00:20.74]深深的吸气 [00:23.88]慢慢的呼气 [00:27.84]随着你的呼吸 [00:30.64]你的身体都放松了 [00:38.55]随着你的每一次的呼吸 [00:41.93]你每一次放松的感觉都在不断的叠加 [00:51.45]身上的肌肉放松了 [00:56.22]脸上的肌肉也放松了 [01:01.20]手放松了 [01:05.56]脚也放松 [01:10.52]你整个身体都完全的放松了 [01:17.99]你已经进入到非常舒服 [01:22.11]非常平静的放松状态 [01:31.33]现在恢复自然的呼吸 [01:36.26]你的身心也都已经彻底的放松下来了 [01:43.42]在这份身心的放松之中 [01:48.26]好好的睡吧
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[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com[00:01.71]请选择一个安静的
[00:03.75]不被打扰的环境
[00:06.71]舒服的躺下
[00:10.85]闭上眼睛
[00:15.31]保持舒缓的深呼吸
[00:20.74]深深的吸气
[00:23.88]慢慢的呼气
[00:27.84]随着你的呼吸
[00:30.64]你的身体都放松了
[00:38.55]随着你的每一次的呼吸
[00:41.93]你每一次放松的感觉都在不断的叠加
[00:51.45]身上的肌肉放松了
[00:56.22]脸上的肌肉也放松了
[01:01.20]手放松了
[01:05.56]脚也放松
[01:10.52]你整个身体都完全的放松了
[01:17.99]你已经进入到非常舒服
[01:22.11]非常平静的放松状态
[01:31.33]现在恢复自然的呼吸
[01:36.26]你的身心也都已经彻底的放松下来了
[01:43.42]在这份身心的放松之中
[01:48.26]好好的睡吧
