[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:14.20]去年有段时间 [00:15.58]因为工作调整的缘故 [00:17.82]我的上班时间变成下午五点到凌晨零点 [00:22.80]每天很有趣的一个现象是 [00:24.74]别人下班回家的时候 [00:26.54]我逆着人流奔向单位 [00:29.60]开始新一天的工作 [00:32.84]那时候我刚开始在网上写文章 [00:35.06]听闻前辈们传授的新人要勤奋的经验 [00:39.66]我保持着每周输出五篇文章的更新频率 [00:43.40]最少的时候也是三篇 [00:46.20]写完文章后已是凌晨两三点 [00:49.70]夜已深 [00:51.00]万籁俱静 [00:52.63]我听着身后传来的室友的呼噜声和抑郁 [00:56.97]竟感到前所未有的心安 [01:00.33]我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉 [01:04.95]当时看到一句话 [01:06.51]莫名的心生欢喜 [01:08.61]仿佛那就是为我量身定做的一样 [01:12.73]台灯是夜猫子的眼睛 [01:15.89]熬夜是梦想着的倔强 [01:19.93]是的 [01:20.83]我喜欢熬夜 [01:22.37]喜欢晚睡 [01:23.69]有人说 [01:24.77]没有深夜痛哭过的人不足以谈人生 [01:29.37]而那时候我想说 [01:30.75]没有经历熬夜和晚睡的人 [01:33.37]不配过真正意义上的生活 [01:36.21]熬夜算什么 [01:37.45]晚睡又如何 [01:39.21]二十多岁的年纪不去熬夜读书 [01:41.97]熬夜加班 [01:43.19]熬夜写文章 [01:44.59]难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗 [01:49.69]然而 [01:50.03]当我开始被莫名而来的头痛突袭 [01:54.13]洗头的时候大把大把掉发 [01:57.03]黑眼圈时常挂在脸上并且不断加重 [02:01.02]皮肤变得暗淡辉黄 [02:04.64]这一切身体衰败的迹象都在告诉我 [02:09.06]熬夜和晚睡是要付出代价的 [02:12.78]最开始头痛的时候 [02:14.40]我以为是工作压力大 [02:16.38]写作遇到瓶颈所致 [02:18.56]觉得只要自己稍微调整 [02:20.88]适当放松一下就会好 [02:23.20]直到后来头痛变得经常性 [02:26.18]很有规律 [02:27.42]我不得不服止痛药来缓解疼痛那一刻 [02:31.26]才意识到 [02:32.44]这不单单只是因为压力大的缘故 [02:36.84]有一天中午下班 [02:38.30]刚出了办公楼 [02:39.62]我的头就像是被人施了魔法一样 [02:43.35]先是断断续续的轻微疼 [02:46.13]慢慢从两边蔓延开来 [02:48.33]变成持续性的剧痛 [02:50.39]我服了止痛药仍不见好转 [02:53.15]才决定去医院 [02:56.11]医生在了解我的情况后 [02:57.89]给我开具了一张拍片的通知 [03:00.75]他说需要等片子出来 [03:02.41]才能确定我头痛的具体情况 [03:04.85]然后再给出详细的治疗方案 [03:08.51]拍完片子等结果的时间里 [03:10.71]我的内心是极其忐忑的 [03:13.77]想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病 [03:17.67]况且又长在头上 [03:19.21]动起手术还不太方便 [03:21.81]难不成以后的时光里 [03:23.45]病魔要伴随我一生 [03:26.56]那该真是一场噩梦啊 [03:30.04]好在结果不算坏 [03:31.50]因为长期熬夜 [03:32.76]过度用脑 [03:33.78]休息不好 [03:34.90]导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散 [03:38.97]医生似乎看出了我的担心 [03:41.21]劝慰我不要紧张 [03:42.83]一切无恙 [03:44.25]今后只要注意休息 [03:45.85]不要熬夜就行 [03:48.97]而当经历了这场有惊无险的病痛以后 [03:51.87]我开始意识到健康的重要性 [03:54.97]推翻了我以前的观念 [03:57.05]不是只有熬夜的人才有资格谈人生 [04:01.26]你看任何事情都是相对的 [04:04.50]你消耗身体取得成就 [04:06.74]同时也可能失去健康 [04:10.38]今年以来 [04:11.58]网络上连续爆出多名媒体人相继去世的消息 [04:16.38]翻看这些媒体人过往的生活 [04:18.92]发现熬夜加班和经常晚睡是家常便饭 [04:23.08]长期睡眠不足 [04:25.12]有人甚至连续几天只睡几个小时 [04:29.51]对 [04:30.55]因为特殊的行业性质 [04:32.25]熬夜似乎变成完成工作的必要条件 [04:36.43]很多人觉得晚上安静 [04:38.11]不像白天那么嘈杂 [04:40.03]思维会变得活跃 [04:42.71]灵感会更丰富 [04:45.07]当我重新调整作息时间后 [04:46.91]发现很我原本以为只有熬夜才能做好的工作 [04:51.83]其实白天也可以完成的 [04:56.48]我每天早起 [04:57.60]按时服药 [04:58.70]用运动的方式减压 [05:01.06]节省玩手机发呆的时间用来工作 [05:04.36]尽量不去熬夜 [05:06.24]慢慢的 [05:07.16]头痛的频率减缓 [05:08.88]最后消失 [05:10.53]我坚持运动 [05:11.89]皮肤开始重新变得富有光泽 [05:14.37]黑眼圈也不见了 [05:15.79]不再失眠 [05:17.29]一切似乎又都好起来了 [05:21.10]我看到过很多人在深夜里发朋友圈刷存在感 [05:24.40]以显示自己真的在认真努力 [05:26.90]和他们聊天时 [05:28.54]他们会认为熬夜没什么大问题 [05:31.14]出问题的人应该是本身身体状况就不好 [05:34.72]这种事情不会降临在自己的头上 [05:38.48]我 [05:39.76]我的确熬夜不是什么大问题 [05:43.93]可是长期熬夜 [05:45.35]你的身体机能会变差 [05:47.25]头脑会变得混沌 [05:49.79]就像是亲手在身体内部安装了一枚威力无比的炸药 [05:55.47]不知哪一天会被引爆 [06:00.55]五个月前 [06:01.33]办公室里的一位同事姐姐的丈夫因为过度熬夜突发脑溢血 [06:06.81]两天后因抢救无效不幸离世 [06:10.79]留给他只有一个一岁多大的儿子 [06:15.03]孩子还不会叫爸爸 [06:16.69]甚至连爸爸长什么样子都不记得 [06:19.09]就再也见不到了 [06:20.89]而同事姐姐呢 [06:22.43]整个人饱守一大圈 [06:24.21]每天都是恍恍惚惚的 [06:26.65]完完全全像变了一个人一样 [06:29.23]我甚至都不敢看他的眼睛 [06:32.58]其实他们的条件还不错 [06:34.26]比小康家庭还要高出点 [06:38.10]远没有到要拼命工作来维持生活的地步 [06:42.50]可就是因为丈夫想给家人更好的生活 [06:45.20]所以拼命加班熬夜工作 [06:47.80]过度透支自己的身体 [06:49.96]将生命永远留在了三十几岁 [06:54.94]如果你经历过生离死别的场面 [06:57.32]你就会懂得 [06:58.48]健康对一个人来说是多么重要 [07:02.64]我永远无法忘记 [07:04.54]同事姐姐在医院与遗体告别时撕心裂肺痛哭的场面 [07:10.54]不满一岁的儿子还不会哭 [07:13.16]不会喊爸爸 [07:14.70]只是静静的看着那张熟悉却永远也睁不开眼的脸 [07:20.67]沉默的让人窒息 [07:23.31]当你经历过生死 [07:24.93]经历过永别 [07:26.13]你会发现 [07:27.47]想必你要怎么拼命去换取一种高质量的生活 [07:32.03]拥有一个健康的身体 [07:33.73]一个健全的家庭才是更重要的 [07:37.51]因为你不只是你 [07:40.30]你是一个家庭全部的希望 [07:42.84]任何事情都可以等到明天 [07:45.18]唯独身体和健康不会的 [07:49.62]所以别睡得太晚 [07:59.93]sometimesitsweresotheyknowknow [08:04.01]letyousay [08:10.71]letsdibuygivetheworldbehindandpray [08:18.74]younevernevervethemnowwhenyougotothesky [08:27.98]youjuststartforyoupersive [08:33.36]我觉得呜啊思念 [08:52.81]youwereinthegreenzylightgue [09:11.36]soyousayyoulandgoodbyeandleavetheworldbehindandpraythroughthesky [09:27.57]theendissettocryforyou [09:33.02]wedidknowgoingtothesky [10:14.98]belintosidedescoudforyou