[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:11.79]欢迎收听治愈星期天 [00:16.91]音频治疗是什么 [00:23.71]Hello [00:24.31]大家好 [00:24.85]我是陈明喜jocelyn [00:26.38]感谢大家回来继续收听这个关于音频治疗的节目 [00:31.27]那过去的两集里面呢 [00:33.40]已经跟大家分享了很多关于音频治疗 [00:36.07]还有我自己专长做的音叉治疗的背后的原理 [00:39.88]还有历史 [00:40.99]今天呢 [00:41.80]希望再简单的说一下音频治疗三大为什么有效的原因 [00:47.80]都是一些物理的原因 [00:50.05]然后呢 [00:50.74]就分享一下心境啊 [00:52.66]他到底是什么 [00:53.98]他为什么那么重要 [00:55.18]然后最后分享一两个比较有趣 [00:58.21]我帮人做音频治疗的时候的一些真实故事 [01:02.14]好 [01:02.41]我们现在开始 [01:04.06]我们先一起做一个简单的放松 [01:06.46]让我们进入一个很好的状态去享受这个节目 [01:10.03]我们闭上眼睛 [01:11.95]简单地做一些深呼吸 [01:14.20]我们呼走一些现在不需要处理的压力 [01:18.48]的情绪 [01:20.70]好好的享受这些频率 [02:05.58]音频治疗为什么有效的三大原因 [02:08.88]第一个就是之前讲的比较丰富的共鸣 [02:12.93]这个物理的原理 [02:14.49]那错过的朋友可以去听回放 [02:17.43]但是现在很简单的去回顾一下 [02:20.70]共鸣呢 [02:21.51]就是说任何一个有震动的物体的东西 [02:25.11]就会输出一个频率 [02:26.49]然后这个频率呢 [02:27.78]就有能力去影响另外一个有震动 [02:31.08]有输出频率的一个物体或者东西 [02:34.65]那么比如说一个音叉或者宋波 [02:37.29]一个音频治疗的道具 [02:38.67]它的输出的频率是可以影响我们人体的 [02:42.99]因为我们人体也有频率 [02:45.12]啊 [02:45.39]原因呢 [02:45.90]就是因为我们有生命 [02:47.73]生命让细胞 [02:49.08]每一个细胞都在震动 [02:51.00]然后有震动的东西就会自然有频率 [02:54.09]那么这是一个很简单的 [02:55.71]呃 [02:56.07]物理的原理 [02:57.24]我们调乐器调音也是用到这个原理的 [03:00.75]那我们听一些好的频率的时候 [03:02.85]我们自己的身体还有精神健康 [03:05.25]还有情绪 [03:05.94]就会被调音 [03:07.17]被共鸣震回一个相似的频率 [03:10.53]一个相似好的状态的频率 [03:12.78]然后就可以调回更健康的状态 [03:15.63]那这个就不多说 [03:17.79]我们现在啊 [03:19.02]可以去到第二个原因 [03:20.88]就没有讲过的 [03:21.93]就是节奏 [03:28.18]节奏呢 [03:28.93]其实是音频治疗最原始的一个方法 [03:32.92]因为它比音频更直接 [03:35.14]我们身体呢 [03:36.31]呃 [03:36.61]有频率之外呢 [03:37.78]其实也有自己的节奏 [03:39.61]包括我们的心跳 [03:41.14]我们的学业循环有多快多慢 [03:44.59]然后我们的更大的一些节奏 [03:46.84]比如说我们什么时候吃东西 [03:49.60]什么时候饿 [03:50.38]什么时候啊要睡觉 [03:52.45]都是一些节奏 [03:54.16]那么跟频率还有共鸣的原理一样 [03:57.16]其实外来的节奏呢 [03:58.78]是可以影响我们身体出一个更好或者更坏的节奏 [04:03.43]很简单 [04:04.09]比如说我们去听音乐的时候 [04:06.28]有一些音乐节奏很快 [04:08.56]它会自然让我们感到很兴奋 [04:11.08]想跳舞 [04:11.89]想动 [04:12.70]有一些音乐比较慢 [04:14.44]就会自然帮我们放松 [04:16.86]那比如说现在我一直 [04:20.09]说话 [04:22.41]突然 [04:23.80]找到一个很慢 [04:27.08]很稳定 [04:32.45]那很自然呢 [04:34.76]你们会被我的声音的节奏 [04:39.08]改变 [04:41.18]你们自己 [04:42.66]都会慢下来 [04:44.78]被我拖慢 [04:46.88]那如果我突然在你们面前一直这样子呢 [04:52.54]可以想象一个小时之后 [04:54.22]你可能会想打我 [04:56.17]但是呢 [04:56.86]这样的话 [04:57.40]我一定一定会够长时间之后让你感到兴奋 [05:02.44]甚至是烦躁 [05:04.21]那就是用节奏去影响到你的状态了 [05:07.27]最容易理解的例子呢 [05:09.04]就是外来的节奏能影响我们身体 [05:12.19]最基本的节奏就是我们的心跳 [05:15.34]当然就是快一点的节奏 [05:17.14]比如说一些歌里面很快的股 [05:19.54]就会让我们的心跳加速 [05:21.58]感到兴奋 [05:22.51]然后有一些太慢的东西 [05:24.58]就会让我们心跳回到一个比正常最舒服的状态 [05:28.81]再慢一点的节奏 [05:30.58]那我们就会觉得觉得不自然的呼吸啊 [05:33.49]不舒服 [05:34.54]所以如果啊自己要调理自己的状态呢 [05:38.86]我们可以去找一些跟我们平常舒服的状态下的心跳的速度差不多速度的音乐去听 [05:46.63]自然呢 [05:47.41]这个音乐就会跟我们的呃身体产生共鸣 [05:51.01]然后我们的身体就可以回到呃一个很舒服的节奏的心跳 [05:55.96]好 [05:56.23]除了找一些适合你的节奏的音乐之外呢 [05:59.50]另外一个自己可以帮到自己的方法就是比如说你发现自己现在特别紧张 [06:05.59]心跳在加速 [06:07.06]你想啊慢下来 [06:08.77]放松下来的话 [06:10.32]很快的方法就是你在自己的腿上很简单的 [06:14.79]但是有力的去打出一个很稳定、很慢的节奏 [06:19.56]然后你的身体会感受到这个震动 [06:22.29]这个共鸣 [06:23.07]就会懂得慢慢自己调回累死、放松、稳定、慢下来的一个状态 [06:29.37]还有呼吸 [06:30.45]那相反就是如果你发现自己需要多一点动力 [06:33.96]没有什么力气 [06:34.98]我们可以在身体上面打出一个比较兴奋的节奏 [06:39.99]就是逼自己的身体产生一个共鸣 [06:42.51]还有一个对这个快点的速度的一个反应 [06:45.78]让他调到更兴奋 [06:47.76]更有能量的状态 [06:49.23]所以我身为音频治疗师呢 [06:51.33]我做这个治疗的时候 [06:53.19]除了注意我敲这个乐器 [06:55.53]它出来那个评论好不好听之外呢 [06:58.23]我也要注意一下我敲的节奏会不会让这个客人放松 [07:03.00]其实我们每天都会利用到节奏来影响我们自己 [07:07.02]比如说有些朋友喜欢想东西的时候去漫步、散步 [07:12.00]其实散步也是把我们的身体啊 [07:14.97]进入一个稳定一步 [07:17.86]一部的状态进入一个稳定的节奏 [07:20.89]其实节奏一个稳定的节奏也有一个催眠的作用 [07:25.00]所以很多宗教的活动里面都会利用到节奏 [07:28.81]比如说佛教里面的冥想 [07:31.42]很多时候都会是围着一个地方慢慢走不 [07:35.80]可以进入一个专注一点 [07:37.57]灵性一点的状态 [07:39.58]或者如果我们想起一些少数民族的一些活动 [07:43.30]可能会想到 [07:44.41]嗯 [07:44.89]很多人围着一个火 [07:46.69]或者呃 [07:47.77]围在一起 [07:48.70]然后在敲鼓 [07:50.11]然后唱出一些句子 [07:52.87]就可以一起进入同样的节奏 [07:55.99]跟大家产生共鸣 [07:57.82]把大家的注意力都专注回到那一刻 [08:08.55]来到为什么音频治疗有效的三大原因的第三个原因了 [08:13.77]那就是音频有能力去影响 [08:16.38]直接影响我们的脑电波 [08:19.32]我们日常里呢 [08:20.52]其实一天里面我们的脑电波会经过很多不同的状态 [08:25.86]从我们的深层睡眠是一个 [08:29.10]到我们刚醒是一个 [08:31.98]到我们真的醒过来 [08:33.69]但在放松 [08:35.04]在家又是一个状态 [08:36.84]当我们真的在工作 [08:38.49]在一个非常紧张啊 [08:40.44]脑海里面有20 个事情的啊 [08:43.44]超级专注的状态 [08:45.54]又是一个脑电波 [08:47.13]那么音频治疗的目的之一 [08:49.47]其实就是把我们的脑电波进入我们刚醒过来 [08:54.75]或者就是差不多要睡着的那一刻的状态 [08:59.10]是一个很放松啊 [09:01.02]半清醒的状态 [09:02.82]那个时候我们的脑电波大概在7 .8 赫兹 [09:07.26]英文呢 [09:07.83]就是叫这个L [09:10.26]那在音频治疗的过程 [09:12.21]我们听到的那些音频就会也是透过共鸣把我们的脑电波调回这个7 .8 赫兹 [09:20.37]那我们的脑电波进入这个深层放松 [09:23.49]真正放松的状态之后 [09:25.86]我们才可以更容易的去接受其他对我们好的音频他的治疗的功效 [09:33.09]但这个7 .8 赫兹的数字非常有趣 [09:36.57]因为有苏学家说 [09:38.19]其实地球也有它自己的频率 [09:40.62]那就是因为它有一个磁场 [09:42.90]然后地球的频率听说也是在7 .8 赫兹 [09:47.79]那么为什么我们的脑电波最放松 [09:51.00]我们身体最放松的状态是跟地球的频率是一样的 [09:55.80]这个我现在没有一个很科学的答案 [09:58.44]但是我觉得我们自己其实心里面都能感受到大自然对我们的治疗的效果是那么的强大 [10:11.53]那音频治疗除了对我们有真的很实在的身体上的一些改变 [10:16.72]还有影响 [10:17.68]还有情绪上的影响之外呢 [10:20.32]其实它的一个原理就是希望帮助每个人找回心境 [10:26.32]所以在我最新的音频治疗单曲生之境里面 [10:30.52]我录进去的一些音叉频率呢 [10:33.34]虽然说是帮我们安眠的频率 [10:35.41]但其实它的原理也是针对帮我们找回我们的新生的一个频率 [10:40.18]因为我觉得当我们听到自己的心声 [10:42.58]我们真正的声音的时候 [10:44.14]才会感到安慰 [10:45.46]才能好好的休息 [10:47.02]在我们的日常呢 [10:48.16]我觉得我们很少时间安排 [10:50.80]或者真的送给自己 [10:52.90]去了解自己 [10:54.19]或者观察自己的情况 [10:56.50]真的去看一下 [10:57.52]哎 [10:57.73]我们最近心情状态其实是怎样呢 [11:01.33]我们可能很拼命 [11:02.77]很努力 [11:03.31]但其实为了什么拼命也不知道 [11:06.25]或者觉得自己很累 [11:07.87]很需要治疗 [11:09.43]需要放松 [11:10.51]但其实需要的 [11:11.92]帮忙是什么 [11:12.91]为什么不放松的原因也不知道 [11:15.61]那就很危险 [11:16.87]因为其实没有好好的看清自己 [11:19.60]所以呢 [11:20.14]音频治疗的那个时间 [11:21.70]其实也是 [11:22.99]呃等于给了自己一个大概一个多小时的时间去观察自己 [11:28.09]因为如果不知道自己其实需要什么 [11:31.00]然后去拼命的去争取一些模糊的东西呢 [11:34.90]其实是很危险的 [11:36.58]现在就分享一下 [11:37.99]我有一个朋友来做音频治疗的时候的那个状况 [11:42.46]他过来呢就说 [11:43.66]哎 [11:44.17]能不能帮我解决我的感情问题 [11:46.63]我就说诶音频治疗不能直接帮你解决 [11:50.38]但是能帮你想清楚一点 [11:52.72]回到一个更好的状态 [11:54.31]在那个状态再看你的情况的时候 [11:56.86]肯定你可以做出更好的决定的 [11:59.86]然后呢 [12:00.73]他就说他很模糊 [12:02.74]不知道要不要跟他已经一起了 [12:05.86]可能八九年的一些个男朋友一起继续在一起 [12:09.94]呃 [12:10.54]要一起还是分开 [12:12.35]嗯 [12:13.04]现在是自己的问题还是他的问题 [12:15.26]还是其实没有问题就很乱 [12:17.45]但是呢 [12:18.05]做完这个音频治疗的时候呢 [12:20.06]我就发现他的那个太阳轮口啊 [12:24.05]这个下一集我会再说 [12:25.82]就是我们的七轮 [12:27.38]就是身体里面有七个能量点 [12:29.99]七个轮口 [12:31.52]下一集再说 [12:32.87]但反正就是做完音频治疗之后 [12:35.42]我发现其实他并不是很模糊啊 [12:38.72]他很清晰 [12:39.65]他只是不知道怎样说出来 [12:42.32]或者不敢面对 [12:43.61]不敢说出来 [12:44.63]但其实他心里面早就知道他对这个感情的未来想怎样想怎样去继续或者不继续 [12:52.58]经历了这个音频治疗之后呢 [12:54.53]他就找回勇气 [12:56.18]去把他心里面隐藏的一个答案说出来了 [12:59.87]那么如果他没有去做这个音频治疗 [13:02.45]没有去把这个时间交回自己去真的看清楚自己的话 [13:07.34]他可能就继续模糊下去 [13:09.95]然后真的会对这个 [13:11.98]起很大的损害 [13:13.72]有另外一个例子呢 [13:15.13]就是一位男生的朋友 [13:17.02]他过来就说 [13:18.25]哎 [13:18.64]我没什么事儿 [13:19.90]没啥事儿 [13:21.25]就是想来放松一下而已 [13:23.23]a [13:23.71]当然有压力了 [13:24.85]但是我可以的 [13:25.99]我可以承受 [13:27.01]只是想过来放松 [13:29.05]那就什么都不分享 [13:30.88]我就说OK [13:31.51]好啊 [13:31.81]没关系 [13:32.23]那我们就做 [13:33.25]但是做完一瓶治疗之后呢 [13:34.99]其实我感受到他觉得自己生活里面很多很多的拖鞋 [13:39.79]然后就觉得很 [13:41.76]委屈 [13:42.69]然后之后我跟他说 [13:44.07]你是不是有些事情让你觉得很妥协 [13:46.17]很委屈 [13:46.80]然后他就立刻爆炸的性的那个哭 [13:51.18]那就等于其实这个心情 [13:54.03]嗯 [13:54.42]在里面隐藏了很久 [13:55.86]但是没有办法出来 [13:57.66]那就很不健康啊 [13:59.25]因为就没有输出自己的情绪 [14:02.31]那通过这一次的音频治疗 [14:04.65]他终于找到办法 [14:06.36]有人帮他说出来 [14:07.80]他就可以释放这个收藏的情绪了 [14:11.81]所以在收听的朋友 [14:13.10]我希望大家可以每天都给大概几分钟也好 [14:17.72]一个小时也好的一个时间 [14:20.00]给自己去观察一下自己 [14:22.19]问候一下自己 [14:23.87]哪怕是呃 [14:25.31]静坐、冥想 [14:26.51]或者去写日记也好 [14:28.58]反正就是要照顾好自己 [14:30.62]给自己这个时间听一下自己的心声 [14:33.97]闭上眼 [14:36.10]让慌乱听见精彩 [14:40.63]好 [14:40.90]下一集呢 [14:41.59]我就介绍一下七轮这个系统到底是什么 [14:45.52]谢谢你们今天收听 [14:47.02]希望下一集继续回来 [14:49.99]至于星期天 [14:52.30]世界动静如风 [14:54.40]轻轻影进入梦境 [15:00.82]我喝我自己 [15:03.40]原来全境错过 [15:07.45]却是真伪 [15:08.41]无需再睁眼听 [15:10.39]誓言 [15:10.87]谎言 [15:11.41]关切 [15:11.89]慈悲 [15:12.40]都有个心愿 [15:13.99]生命的起点来自划破安静的哭声消失的人 [15:19.27]你的曾经活在我心里 [15:21.76]欲望明天前行