苏阳阳博士 - 第14集.冷漠感和疏离感

[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:11.94]我们不难发现 [00:13.24]生活当中 [00:14.06]有些人他和你有非常大的一个冷漠感和疏离感 [00:18.76]有些人 [00:19.44]他沉默寡言 [00:20.60]长时间沉浸在自己的白日梦里 [00:23.18]这就是今天我要跟大家分享的两种人格 [00:26.56]一个叫分裂样人格 [00:28.38]一个叫回避型人格 [00:31.42]我为什么要把这两种人格放在一起给大家说呢 [00:34.94]是因为他们有非常相似的特征 [00:37.48]但是呢 [00:38.22]又有一些不同 [00:39.50]那我们先来讲一下分裂样人格 [00:42.86]分裂样这三个字大家可能感觉很陌生 [00:46.56]甚至不知道怎么写 [00:48.32]那我就来和大家分享一下 [00:50.50]分裂样 [00:51.26]就是我们所熟知的分开 [00:53.80]裂开 [00:54.84]样就是样子的样 [00:56.74]从字面上理解 [00:58.00]就是分裂的样子 [00:59.46]它是由一个心理学家在一九三六年提出的 [01:03.01]他的主要表现是很内向 [01:05.49]退缩 [01:06.51]孤独 [01:07.35]冷漠和疏离感 [01:09.31]具有芬利扬人格的这些人 [01:11.27]多半沉浸在自己的思想和感情之中 [01:14.35]很害怕与人接近 [01:16.19]他们沉默寡言 [01:17.53]长时间沉浸在自己的白日梦里 [01:20.11]喜欢理论的推测而不愿实际行动 [01:23.55]下面我们来看一下芬利扬人格的五个基本特征 [01:28.30]第一点 [01:29.12]这些人的社交关系非常少 [01:31.48]在人际交往当中 [01:32.94]情感表达也非常少 [01:35.52]第二点 [01:36.26]他缺少对于亲密关系的愿望 [01:38.76]他表现出来的是这种社会性的隔离感 [01:41.96]他们会非常偏好机械或者抽象的任务 [01:45.66]并且很少可以从活动当中获得乐趣 [01:48.72]他们没有了除了亲属以外的亲戚 [01:51.20]朋友或者知己 [01:52.86]对于其他人的批评 [01:54.44]赞扬 肯定 [01:55.84]你会发现他是没有什么反应的 [01:58.24]并且无动于衷 [02:00.16]整体上 [02:01.00]你会觉得这类人非常的呆板 [02:03.50]没有什么明显的情绪反应 [02:05.93]分裂样人格障碍的患病率是百分之三点一到百分之四点九之间 [02:11.33]在美国DSM五的诊断标准里面 [02:14.93]他是这样描述的 [02:16.45]分裂样人格障碍主要是一种脱离社交关系 [02:20.47]在人际交往过程当中 [02:22.45]他的情感表达特别受限的一种模式 [02:25.37]多半也是起始于成年早期 [02:28.41]而且在日后的生活中持续的出现这样的状况 [02:32.27]如果一个人表现出以下四项或者更多的状态 [02:35.85]就有可能被诊断为分裂扬人格障碍 [02:38.83]我们来看看是哪些 [02:41.38]第一 [02:41.76]就是他们既不渴望也不享受亲近的人际关系 [02:45.40]包括成为家庭的一部分 [02:47.50]第二是这些人总是选择独自活动 [02:50.52]更愿意一个人活动 [02:52.18]他很少有群体性的活动 [02:54.28]第三点就是很少有兴趣别人发生性行为 [02:58.61]第四点就是几乎没有什么活动能够让他感到有乐趣 [03:03.82]第五点就是在生活当中 [03:05.94]除了亲近以外 [03:07.44]缺少亲密的朋友和知己 [03:10.14]第六就是显得很隔离 [03:12.38]别人无论是表扬批评他 [03:14.40]他都觉得无所谓 [03:16.14]第七点就是他表现为情绪冷淡 [03:19.18]疏离 [03:19.92]情感平淡 [03:22.14]好 [03:22.56]现在我们来总结一下芬利 [03:24.32]扬人格特征就是他表现出对别人的兴趣非常少 [03:28.38]或者对别人根本就没有任何兴趣 [03:31.00]这些人多半过着孤独的生活 [03:33.74]他们是隔离的 [03:34.88]没有什么人情味的 [03:36.48]沉默寡言的 [03:37.62]不爱交际的 [03:38.90]爱孤独的 [03:39.94]被动的 [03:40.78]有距离的 [03:41.86]几乎没有朋友 [03:43.24]他们很少主动发起对话 [03:45.62]对别人漠不关心 [03:47.08]也很少寻求别人一起参与活动 [03:49.92]嗯 [03:50.36]无论在工作 [03:51.50]家庭或者社交场合 [03:53.58]他们都喜欢有一个不重要的外围角色 [03:56.64]所以他们经常在社会的边缘游走 [03:59.40]你会发现他们也没有什么动力去满足自己的需求 [04:03.06]很少在亲密关系里表达出他的向往 [04:06.39]而且也会表现出对性上面的冷淡 [04:09.54]这些人其实很少有深度的感觉 [04:12.36]比如说快乐 [04:13.54]悲伤 愤怒 [04:14.94]都没有太大的感受 [04:16.50]他们不在意别人的表扬或者批评 [04:19.24]他们也和别人保持距离 [04:21.49]那么大家在听我之前说的一些人格障碍当中会发现 [04:25.65]其他的一些人格障碍 [04:27.09]有时候也会刻意的和别人保持距离 [04:29.81]但那些保持距离的原因可能是因为害怕被别人拒绝 [04:33.99]或者因为人际交往的距离感感到非常焦虑 [04:37.49]但是对于芬利扬人格来说 [04:39.59]保持距离是他们最自然也是最舒适的存在方式 [04:43.87]就是不与人交往 [04:45.85]或者不与人发生深刻的情感关系 [04:49.50]在日常生活当中 [04:51.12]有些人往往是缺乏活力 [04:53.54]时常无精打采 [04:54.86]像个机器人一样 [04:56.42]他们经常使用一种模糊的 [04:58.40]遥远的 [04:59.26]没有什么重点的方式与人交流 [05:02.42]通常与他们谈话 [05:03.76]容易偏离谈话重点 [05:06.00]过程当中你会发现他一直绕来绕去 [05:09.20]就是让你无法抓住谈话的重点 [05:11.92]所以当这些人出现在你的人际关系当中 [05:14.90]你就会觉得有点奇怪 [05:16.74]你会觉得这个人好像没睡醒 [05:19.10]你很难从和他的交往当中得到什么信息 [05:22.26]往以如果这类人进入到一段恋爱或者亲密关系当中 [05:26.28]往往你会听到他的伴侣会抱怨说 [05:28.82]好像我和他的关系无法有亲密感 [05:31.54]那么这种分利扬人格的特质的优势就是 [05:34.29]这些人很少会受到其他人或者事的影响 [05:38.25]就是尽管他们也不太喜欢参加人际交往的活动 [05:42.25]但是当他们和人们交流的时候 [05:44.45]他自己是不焦虑的 [05:46.13]这点与回避型人格是有很大差距的 [05:49.13]这一点对于做决策来说是有好处的 [05:52.27]因为我们人很多时候会受到复杂的情感 [05:55.85]人情关系等一些的影响 [05:57.75]但是芬利扬人格他们不会 [05:59.99]他们可以自给自足 [06:01.71]他们会刻意的花大量的时间独处 [06:04.58]他们会觉得很舒服 [06:06.32]而且很可能会有非常丰富的幻想生活 [06:10.10]他们的所有爱好往往是没有人际交往的 [06:13.48]比如自己种花 [06:15.10]独自做模型等等 [06:16.72]这些事情往往只要独立就能完成 [06:19.40]不需要和别人一起去做 [06:21.48]以上我们讲的就是分裂样人格了 [06:38.95]the下面我们来讲一下回避型人格障碍 [06:48.37]它也是同样的诊断标准 [06:50.63]以下有四条以上 [06:52.07]就有可能被诊断为是回避型人格障碍了 [06:56.12]第一 [06:56.44]就是他们很容易因为别人的批评或者不赞同而受到伤害 [07:01.06]第二点 [07:01.62]和分裂样有点类似 [07:03.06]就是他们除了亲近的人以外 [07:05.90]很少有好朋友或者知己 [07:08.22]第三点 [07:08.98]除了他确信这个人或者这些人都喜欢他 [07:12.36]否则他是不愿意进入到一个人际关系或者是社交活动里面的 [07:17.73]第四点就是行为退缩 [07:19.67]在需要人际交往的社会活动当中 [07:22.25]他总是往后退缩和逃跑 [07:24.77]第五就是感觉自卑 [07:26.75]在社交场合里总是不说话 [07:29.79]因为他很害怕自己做错什么让别人不高兴 [07:33.05]或者别人问了个问题 [07:34.65]自己回答不上 [07:36.57]第六点呢 [07:37.45]就是非常的敏感 [07:39.25]非常的害羞 [07:40.69]害怕在别人面前露出一副很傻的样子 [07:45.50]第七点就是在做那些虽然正常普通 [07:49.18]但是自己不熟悉领域的事情的时候 [07:51.86]就总是夸大困难或可能出现的危险 [07:54.90]就是害怕是别人都做过很简单的事情 [07:58.08]但我却没有做过 [07:59.82]就是哪怕是别人都做过很简单的事情 [08:02.84]但是他自己没有做过 [08:04.38]他就会觉得很有风险 [08:06.54]会很冒险 [08:07.86]嗯 所以 [08:08.68]我们可以看到 [08:09.96]无论是分类样还是回避型的人格 [08:13.10]他们都很刻意的回避与人交往这件事情 [08:16.44]但不同的是 [08:17.64]回避型人格障碍的人 [08:19.14]在被批评了以后 [08:20.76]常常会觉得自尊心受到了伤害 [08:23.24]感觉很痛苦 [08:24.50]而且很难解脱出来 [08:26.44]回避型人格就很害怕参加社交活动 [08:29.70]很担心自己的言行不当 [08:31.46]被别人笑话 [08:32.44]被别人批评 [08:33.78]所以他在集体活动中总是尽量不说话 [08:36.92]在处理一些普通的问题时 [08:39.09]回避型人格也往往会表现的瞻前顾后 [08:42.23]左思右想 [08:43.39]经常是我好不容易下决心要做 [08:46.33]但是已经错过了解决问题的实际时间 [08:49.96]在日常生活当中 [08:51.52]他们多半会安分守己 [08:53.60]从来不做冒险的事情 [08:55.40]按部就班的去工作 [08:57.20]学习和生活 [08:58.54]不怎么参加社交活动 [09:00.36]往往在工作当中 [09:01.68]是被领导认为他实能干 [09:03.74]工作认真的好职员 [09:05.52]所以还比较受同事和领导的喜欢 [09:08.50]但是如果你想给到他更重的责任 [09:11.08]他就会很害怕 [09:12.58]就会想办法去推辞 [09:14.48]不愿意接受更多的社会性工作 [09:17.16]所以 [09:17.42]我们能看到 [09:18.40]回避型人格障碍的这种行为上的退缩性 [09:21.59]在人际关系上的退缩性 [09:23.45]和我们刚才讲的风量人格障碍的行为退缩性是完全不一样的 [09:29.64]回避型人格障碍 [09:30.78]他们并不喜欢自己的这种孤独感 [09:33.46]我不与人来往 [09:34.78]不是因为我想这样做 [09:36.62]而是因为我不自信 [09:38.28]我觉得很自卑 [09:39.70]但其实呢 [09:40.62]很想和别人来往 [09:42.00]但又很害怕被别人拒绝 [09:44.06]所以既想得到别人的关心体贴 [09:46.80]又因为自己很害羞 [09:48.18]很自卑 [09:48.78]很焦虑 [09:49.54]所以他不敢亲近这类人 [09:52.02]这也是分利扬人格和回避型人格的本质区别 [09:56.91]我现在可以再次的总结一遍 [09:59.17]希望可以帮大家理清思路 [10:01.95]亨利亚人格是主动不愿意与人交往 [10:05.55]在意识层面上是很舒服的 [10:08.23]但是回避型人格却是很想与人交往 [10:11.65]但是因为害怕这个 [10:13.23]害怕那个 [10:14.19]所以回避与人交往 [10:17.79]好了 [10:18.39]那这一期呢 [10:19.51]我们分享了分裂羊人格障碍和回避型人格障碍 [10:23.01]以及他们的区别 [10:24.43]后面我们会和大家在一起分享一下分裂者和回避者他们体验到的情感分别是什么 [10:31.09]以及对应的保护机制又是什么