可爱的青春 - 林间冥想：想象式呼吸 安睡助眠

[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:05.45]欢迎来到重塑心林 [00:08.18]接下来 [00:09.05]我们将开始一段帮助我们放松的一个催眠引导 [00:14.86]它将让我们获得优质的睡眠体验 [00:18.56]进入更深沉的梦境之中 [00:24.24]现在 [00:25.82]请你闭上你的双眼 [00:29.46]调整好呼吸 [00:32.54]深吸一口气 [00:36.24]想象甘露般的氧气正在滋养着我们的身体 [00:44.76]缓缓的呼吸 [00:49.04]将我们体内所有的污浊之气连同所有的不愉快也一同呼出 [00:58.48]除去我们一身的疲惫 [01:09.18]现在 [01:10.96]想象我们走进了一片森林里 [01:15.72]漫步在林间的小道上 [01:21.13]柔和的光线从森林的空隙处照射了下来 [01:28.81]阳光斑驳的洒落在像绿毯一样的草地上 [01:37.61]一阵阵微风袭来 [01:40.55]轻轻的吹拂着我们的脸庞 [01:44.77]发丝跟随着微风慢慢的飞扬了起来 [01:50.73]此刻 [01:51.77]你的内心感觉非常的平静 [01:56.53]非常的安宁 [01:58.77]非常的放松 [02:01.93]你看 [02:03.35]在那碧蓝的天空下 [02:06.29]清澈的没有一丝云朵 [02:11.85]深深的吸一口气 [02:16.14]你甚至都能闻到野花的幽香 [02:21.96]闻着这沁人心肺的幽香 [02:26.42]仿佛身体跟着这些幽香坠入了那一片一片的鲜花的海洋之中 [02:37.97]你听 [02:39.65]远处还有小溪流水的声音 [02:44.35]这就像古市里面的场景 [02:47.67]小桥流水人家 [02:52.70]慢慢的来到溪边 [02:56.78]俯身捧起溪水 [03:00.82]让新娘的溪水滋润着我们的脸庞 [03:06.38]让溪水抹去岁月留下的痕迹 [03:11.89]感觉溪水让自己容颜焕发 [03:19.75]现在 [03:20.91]试着去喝上一口溪水 [03:26.07]让这清凉的溪水经过我们的肠道 [03:30.65]进入我们的身体 [03:35.13]滋润着我们的每一寸的肌肤 [03:43.59]你感觉这股清凉的溪水有着一种魔力 [03:49.26]它正在让你的身体变得越来越轻 [03:54.66]越来越轻 [03:56.78]感觉像要漂浮起来了 [04:01.26]你感觉你的身体正在变得越来越轻 [04:06.42]越来越松弛 [04:13.39]你发现你的左腿的全部重量都消失了 [04:21.59]非常的轻松 [04:24.41]非常的放松 [04:29.19]右腿的全部重量也都消失了 [04:33.75]非常的舒服 [04:39.11]去感觉你的臀部 [04:43.37]腹部 [04:45.77]感觉它们的重量都在慢慢的消失 [04:52.27]非常的松弛 [04:54.91]非常的舒服 [04:59.47]你的腰部 [05:02.33]背部 [05:05.71]胸部 [05:07.83]一直到你的肩膀 [05:11.37]你感觉他们的重量正在逐渐的消失了 [05:17.79]变得越来越轻 [05:21.06]越来越轻 [05:24.00]左手 [05:26.14]右手 [05:28.30]它们的重量都消失了 [05:32.54]松软的摆在一旁 [05:37.38]却感觉你的脖子 [05:40.34]感觉你整个头部的重量都消失了 [05:50.14]整个人就像浮在水面一样 [05:54.86]非常的轻松 [05:57.30]非常的舒服 [05:59.80]也非常的放松 [06:06.44]现在试着去感觉 [06:09.28]看看你的身体 [06:11.76]还有没有别的什么部位依然是紧绷的 [06:16.82]试着去感觉一下 [06:21.39]当你一去感觉 [06:24.13]你就会发现 [06:26.31]它们的重量立刻消失了 [06:31.25]它们完全的放松了下来 [06:46.11]现在同时去感觉你的整个身体 [06:52.39]整个身体像是浮在水面上一样 [06:57.48]泪水滋养着 [07:00.96]整个人都非常的放松 [07:05.56]完全没有力气了 [07:08.92]整个身体都已经完全的放松下来了 [07:17.29]身体变得非常的柔软 [07:23.03]你的呼吸也变得非常的柔和 [07:29.87]非常的轻松 [07:32.75]无拘无束 [07:35.84]自由自在 [07:38.90]你进入了一个奇妙的状态 [08:12.67]现在听我开始从一数到十 [08:19.73]我每数一个数字 [08:22.74]你就进入另一个更深沉的 [08:26.16]更舒服的 [08:27.76]更放松的状态 [08:30.32]你的潜意识也将更加的开放 [08:37.28]一更深沉 [08:41.73]更深沉的放松 [08:45.63]二 [08:49.11]越来越放松了 [08:53.65]三 [08:58.51]四 [09:03.11]五 [09:05.31]非常的平静 [09:07.95]非常的放松 [09:13.71]六 [09:18.55]七 [09:20.77]更深沉了 [09:23.23]更放松了 [09:27.95]八 [09:31.47]九 [09:34.17]你进入了一个非常深沉的放松的状态 [09:42.48]十 [09:45.84]你已经完全进入了一个放松而又深沉的状态里面 [09:54.73]非常的放松 [09:57.99]非常的舒服 [10:01.79]非常的放松 [10:04.93]非常的宁静 [10:07.67]整个人都静下来了 [10:15.35]如果你现在想要进入自然的睡眠状态 [10:21.31]那就沉沉的睡去吧 [10:26.79]你将会进入一个非常甜美的梦境 [10:35.69]晚安 [10:48.19]嗯