声音恋人 - 【湖水催眠？深度聆听】卸下烦恼，告别失眠

[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:02.93]欢迎来到松鼠心灵心理训练中心 [00:12.63]现在请选择一个舒服的姿势躺下来 [00:19.91]轻轻的闭上眼睛 [00:25.45]做几个深呼吸 [00:30.25]在深呼吸的过程中 [00:33.03]让我们深深的进入自己的内在 [00:40.17]吸气的时候 [00:42.57]感受气体进入到我们的身体 [00:49.71]呼气的时候 [00:51.95]感受气体慢慢排出体外 [00:59.92]随着你的深呼吸 [01:02.94]让自己的身心完全的放松下来 [01:17.69]不管此刻你还有什么样的想法 [01:22.59]或者还有什么样的情绪 [01:27.89]允许这一切的存在 [01:31.43]什么都不需要去改变 [01:35.11]什么都不需要去做 [01:39.37]完全放手 [01:42.13]允许当下一切的存在 [01:52.86]继续保持深呼吸 [01:58.50]让你的呼吸变得更加的伸长以及舒适 [02:05.20]the随着你的呼吸 [02:27.27]你会感觉越来越平静 [02:32.51]也越来越放松 [02:47.50]现在我们开始想象体验一下 [02:57.33]躺在一片松软 [03:00.39]舒适 [03:02.01]平坦的绿色草坪上 [03:09.27]在这个草坪上 [03:12.18]你感到非常的轻松 [03:16.18]非常的舒服 [03:24.06]在我们的旁边 [03:26.94]有一片清澈平静的湖水 [03:33.52]水面不但平静 [03:36.94]而且清澈见底 [03:42.34]从湖面上可以看到湖底的鱼儿正在轻松自由的游动 [03:52.31]可以看到绿色的水草 [03:56.25]可以看到湖底的泥沙以及石子 [04:04.07]你看 [04:06.67]在水草丛中 [04:08.94]鱼儿游得多么的自在 [04:13.02]多么的放松 [04:21.88]在湖的另一边 [04:24.38]有一棵一棵的柳树 [04:30.16]柳枝松软 [04:32.90]笔直而又有序的垂直在平静的湖面上 [04:43.30]当轻轻的微风吹过的时候 [04:48.59]这些柳枝在湖面上划出了一道道的水波 [05:04.35]现在的你已经感觉很累了 [05:17.03]感觉很困了 [05:23.41]你想睡觉就睡吧 [05:30.91]也会感到整个人都会非常的轻松 [05:38.99]就好像睡在美丽的大自然的怀抱中 [05:47.51]甚至你都能感觉到那种清新的空气扑鼻而来的感觉 [05:59.87]让你非常的放松 [06:03.53]非常的宁静 [06:06.27]非常的舒服 [06:11.31]困了就好好的睡吧