沐风之吻 - 毛孔粗大，黑头多，痘痘多怎么办？

[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:01.27]毛孔粗大 [00:02.31]黑头多 [00:03.33]大面积爆痘应该怎么办 [00:05.93]听雨给大家分享八个解决皮肤差的问题小妙招 [00:10.79]简单易操作 [00:12.03]每天都可执行 [00:13.71]只要养成习惯 [00:15.03]皮肤秒变水光肌 [00:17.94]一 [00:18.46]每天吃几颗红枣 [00:20.34]补气养血 [00:21.68]它的好处女生都知道 [00:23.98]每天在保温杯中放几颗红枣泡水喝 [00:27.50]坚持下去 [00:28.66]气色会很红润 [00:30.82]二 [00:31.34]睡前一杯牛奶 [00:32.98]胖胖的可以跟我一起喝脱脂牛奶 [00:36.69]大家应该都知道 [00:38.41]牛奶可以提高睡眠质量 [00:41.25]睡觉对皮肤修复的重要性不用我多说了吧 [00:45.81]三 [00:46.35]每天一勺黑芝麻 [00:48.13]黑豆核桃粉 [00:50.34]这个必须夸 [00:51.48]对发质的修复相当棒 [00:53.94]秃头的小仙女也一定要尝试哟 [00:57.55]四 [00:58.03]睡眠充足不熬夜 [01:00.37]睡眠质量好会让你的皮肤健康有光泽 [01:04.15]熬夜会加快皮肤暗沉 [01:06.75]加快胶原蛋白流失 [01:08.89]平时上班族太忙的话 [01:11.03]可以每周抽出一天时间来休息 [01:14.01]这样也可以维持好肌肤 [01:17.06]五 [01:17.60]每天一个西红柿 [01:19.20]真的会变白哦 [01:20.80]夏天也不会那么容易晒黑 [01:23.42]西红柿里面含有丰富的谷胱甘肽 [01:28.02]可以抑制黑色素 [01:29.82]抗氧化 淡斑 [01:32.24]六 [01:32.70]有条件的自己打豆浆 [01:35.28]还可以往里加点核桃 [01:37.30]红皮花生 [01:38.54]坚持喝 [01:39.56]皮肤会变得很细腻 [01:41.68]七 坚持泡脚 [01:43.30]可以加快身体的新陈代谢 [01:45.92]宫寒的小仙女一定要坚持哟 [01:49.15]八 坚持健身 [01:51.17]运动的好处简直太多了 [01:53.61]每天做完有氧运动 [01:55.53]出了汗 [01:56.45]洗了澡 [01:57.19]皮肤真的会变得紧致 [01:59.25]毛孔也会细腻很多 [02:01.97]这套小妙招你学会了吗 [02:04.27]跟着听雨每天学习一点护肤知识 [02:07.75]一起变美吧