[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:10.07]欢迎来到粗促心灵 [00:14.83]怀孕时的女人是最美丽的 [00:18.38]在孕期坚持做互动式的放松的练习 [00:22.76]不仅会有益于胎儿 [00:25.08]而且还会对分娩有非常大的帮助 [00:33.06]放松愉悦的心情是最好的胎教 [00:37.59]胎教并不是教孩子 [00:40.41]而是孕妈妈的自我提升以及放松 [00:48.13]心情愉悦 [00:49.35]夫妻恩爱 [00:50.41]是父母送给宝宝最珍贵的礼物 [00:54.93]接下来 [00:55.91]请跟我一起进行一次互动体验时的放松 [01:00.65]帮助你放松身心 [01:03.47]消除焦虑 [01:07.33]在每天睡前 [01:08.77]我们都可以和宝宝进行几分钟的互动交流 [01:17.57]现在 [01:18.81]请选择一个舒服的姿势躺好 [01:24.15]将你的右手放在心脏部位 [01:28.45]左手放在肚子的部位 [01:32.96]在心中默诵 [01:37.62]宝贝 [01:38.74]欢迎你来到这个家 [01:41.68]欢迎你的到来 [01:44.14]我们非常期待你的诞生 [01:47.84]不管你是男孩还是女孩 [01:51.40]我们都非常的喜欢你 [01:54.68]你是独一无二的 [01:57.38]没有任何人可以取代你 [02:01.96]你是上天赐给我们最珍贵的宝贝 [02:10.43]我们将陪伴你一起度过最美好的人生 [02:16.03]这个世界因为有你而更加的完整 [02:20.15]更加的美好 [02:22.43]这个家庭因为有你而更加的幸福 [02:26.57]更加的温暖 [02:31.08]感谢你来到这个家 [02:34.32]我们真的很爱你 [02:36.46]宝贝 [02:37.82]有你真好 [02:40.44]你对我们的意义非凡 [02:42.72]我们会真爱你一辈子 [02:46.48]宝贝 [02:47.87]爸爸妈妈都爱你 [02:57.63]好了 [02:59.05]现在是休息的时候了 [03:02.89]调整好你的姿势 [03:05.83]尽量让自己感觉到放松以及舒适 [03:12.51]慢慢的闭上你的眼睛 [03:15.87]跟我一起做几个深呼吸 [03:18.93]吸气 [03:25.58]呼气 [03:30.74]吸气 [03:36.23]呼气 [03:42.86]想象一下 [03:44.14]当你吸气的时候 [03:46.08]把你身上的疲劳 [03:48.00]紧张 [03:48.94]头脑中的一切不愉快的念头都通通的聚集了起来 [03:56.03]当你呼气的时候 [03:57.95]把这些疲劳 [03:59.19]紧张以及不愉快的念头都通通的呼了出去 [04:06.87]继续保持深呼吸 [04:19.15]随着你的呼吸 [04:21.57]你的身体会变得越来越放松 [04:26.89]越来越轻松 [04:33.31]你会感觉到你的身体正在慢慢的放松下来了 [04:43.19]非常的舒服 [04:45.43]非常的安全 [04:53.90]现在我要你想象 [04:56.88]你现在躺在一片草原上 [05:02.36]你的四周非常的安静 [05:11.57]感觉一下身下躺着的柔软的草地 [05:20.01]再闻一闻青草和泥土的气息 [05:30.91]你的头顶就是蓝天白云 [05:37.51]春天的阳光照在你的身上 [05:41.93]暖洋洋的 [05:43.69]非常的舒服 [05:51.27]春天的阳光照在你的双手 [05:56.91]开始微微的发热了 [06:02.63]发热 [06:04.67]你的双手也在放松啊放松 [06:20.61]小臂也开始微微的发热了 [06:24.79]小臂越放松 [06:39.73]春天的阳光照射到你的上臂上 [06:43.81]你的上臂也开始微微的发热了 [06:46.97]发热 [06:49.07]微微的发热了 [06:51.31]上臂也放松了 [06:55.33]放松了 [07:02.18]春天的阳光照在你的肩膀和脖子上 [07:05.98]你的脖子也放松了 [07:21.01]越来越放松 [07:23.89]你的面部和头部 [07:33.78]面部和头部也开始微微的发热了 [07:38.50]微微的发热 [07:41.12]面部和头部都放松下来了 [07:45.28]放松了 [07:47.32]越来越放松了 [07:56.01]春天的阳光现在照射到你的胸部和你的胃部 [08:00.27]胸部和胃部也开始微微的发热了 [08:08.62]微微的发热 [08:10.62]胸部和背部都放松了 [08:18.72]松越腰部和小腹上 [08:28.59]腰部和小腹也慢慢的开始发热了 [08:38.17]腰腹都在放松 [08:47.37]越来越放松 [08:54.03]春天的阳光放松了 [09:10.47]越来越放松 [09:13.35]越来越放松了 [09:21.75]春天了小腿也开始微微的发热了 [09:29.70]微的放松 [09:42.58]现在阳光已经照在你的双脚 [09:46.56]你的双脚也开始微微的发热了 [09:53.86]你感觉你的双脚也在慢慢松 [10:01.67]越来越放松 [10:08.99]现在春天的阳光照射在微微的发热 [10:20.28]全身都已经放松了 [10:24.46]越来越放松 [10:43.46]你现在躺在这一片宽阔的大草原上 [10:49.54]你的周围是一望无际的绿色的大草原 [10:56.36]草原的清风就像这音乐一样 [11:00.18]轻轻的吹拂在你的脸上和你的身上 [11:05.40]仔细的感受一下这草原上凉爽的清风 [11:21.60]深深的呼吸草原上清新的空气 [11:32.10]感受一下山下那个柔软的草地旁边有各种各样的鲜花星星点点的布满了草地 [11:44.16]仔细看看这些鲜花的形状以及颜色的气味 [12:11.32]此刻你的心情无比的舒畅 [12:15.78]无比的开阔 [12:18.98]敞开你的心胸 [12:21.28]投入到这大自然的怀抱之中 [12:32.68]带走了你身上所有的疲劳和紧张 [12:37.00]你的身体格外的放松 [12:40.74]格外的舒服 [12:43.52]你会感觉到你的全身都充满了生命的活力 [12:55.77]让你的想象自然的去发挥吧 [13:01.31]去感受你最喜欢的自然的景象 [13:05.89]去感受你生命中最美妙的时刻 [13:12.55]伴随着这美妙的音乐以及美景 [13:18.11]轻松的入睡 [13:25.97]你会发现很好 [13:38.30]你会发现你已经进入了争斗的碎眠之中 [13:49.64]好好的睡吧 [14:13.11]你的the [15:08.30]嗯嗯 [17:53.50]谢谢 [18:15.60]the