[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:02.15]当你准备好后 [00:04.27]轻轻的闭上眼睛 [00:07.45]我们先来做几次深呼吸 [00:11.85]用鼻子吸进空气 [00:15.51]用嘴巴呼出空气 [00:19.78]深深的吸气 [00:22.80]再深深的呼吸 [00:30.20]吸气气感受胸腔的扩张 [00:38.62]呼气的时候 [00:40.52]感受肩膀的下沉 [00:46.20]在一呼一吸的过程中 [00:49.54]你会发现你的身体正在逐渐的放松 [00:59.48]你的整个身体都十分的平静 [01:06.40]你已经感觉不到周围的环境了 [01:13.69]安静的聆听着音乐 [01:17.61]十分的惬意 [01:20.75]十分的放松 [01:21.87]好好享受 [01:25.81]如果你已经有了困意 [01:34.78]那么你也可以枕着美妙的音乐轻松的睡去 [01:43.00]喂 [02:07.15]谢谢the [02:44.75]等你来了 [03:56.04]嗯 [04:40.16]我的说 [04:41.62]the [05:06.09]是你 [05:07.54]the [05:28.48]嗯