[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:00.71]周末 [00:01.71]鸡仔邀请了锤锤来家里吃自热火锅 [00:06.03]鸡仔端着一盆热气腾腾的火锅 [00:09.41]对着跃跃欲试的锤锤笑道 [00:12.57]锤锤 [00:13.43]这些可都是我的最爱 [00:15.47]火锅配上炸薯条 [00:16.99]真是美滋滋啊 [00:18.31]快尝尝看吧 [00:20.06]锤锤饶有兴趣的看着眼前的美食 [00:23.60]用筷子夹起一块软糯糯的年糕细细品尝 [00:29.08]哇塞 [00:30.00]好好吃啊 [00:31.56]今天可真有口福 [00:34.16]鸡仔也夹着菜 [00:35.88]就着大米饭狼吞虎咽的吃起来 [00:39.42]没一会儿 [00:40.56]炸薯条 [00:41.62]烤年糕 [00:42.78]方便面这些食物都被鸡仔吃的一干二净 [00:47.48]这时的鸡仔却接二连三的打了好几个哈欠 [00:52.46]好困呐 [00:53.74]吃顿饭比上数学课还催眠呢 [00:56.96]你要这么说 [00:58.28]我可要告诉数学老师了 [01:00.84]哎呀 [01:01.56]小伙困了都开始说胡话了 [01:04.14]锤锤 [01:04.96]为什么我吃完饭会这么困啊 [01:08.52]这其实是因为吃饭后 [01:10.68]食物在不断消化吸收 [01:12.88]身体内的血糖在慢慢上升 [01:15.58]从而抑制了食欲素的分泌 [01:18.04]困意自然就来了 [01:20.40]鸡仔费力撑起耷拉的眼皮 [01:23.26]好奇的问道 [01:25.21]食孕素是什么 [01:26.77]它会影响我的食欲吗 [01:29.19]没错 [01:30.13]它其实是我们人体内的一种激素 [01:33.13]会影响我们的饥饿感和睡眠 [01:35.95]当它含量高时 [01:37.51]我们会感觉到饥饿 [01:39.29]当含量低时 [01:40.79]情况截然相反 [01:42.57]饥们不仅会感觉到饱腹 [01:45.01]甚至会感到困倦 [01:47.09]饥在微微睁开眼 [01:49.19]盯着眼前的鸡腿嘴硬的 [01:51.73]不 不饱不饱 [01:53.21]就是有点困 [01:54.57]等我清醒清醒 [01:56.12]还能再尝尝炸鸡 [01:57.92]不过今天吃的分量都才是我平常吃的三分之一 [02:02.76]怎么会比平常还想睡觉呢 [02:05.98]这主要是因为你刚刚吃的食物里都富含淀粉 [02:10.38]淀粉类食物很容易被消化 [02:13.12]因此血糖相对升的更快 [02:15.66]这样食欲素的释放就更少了 [02:18.74]犯困就再正常不过了 [02:21.10]鸡仔点点头 [02:22.70]眼神迷离 [02:24.08]声音越来越小 [02:26.46]原来是这样 [02:28.14]那你说 锤锤 [02:29.86]我现在还能继续 [02:32.04]话还没说完 [02:33.70]鸡仔已经趴在桌上呼呼大睡了 [02:37.90]锤锤无奈的摇摇头 [02:39.82]朝着鸡仔小声的试探道 [02:42.82]鸡仔 [02:43.84]那这剩下的炸鸡腿我可就不客气了 [02:47.32]给我牛点 [02:54.51]温馨提示 [02:56.13]小朋友们 [02:57.39]人体内神经调节和激素水平的变化都会使我们在吃完饭后感到困倦 [03:05.07]所以适当的午休也是很有必要的 [03:08.93]同时不健康的饮食习惯会加重困意 [03:13.41]我们可以通过调整饮食结构来改善这类情况 [03:18.40]我是你的趣味随身小百科 [03:20.56]锤锤 [03:21.50]我们下次见喽