龙庙山精品故事、鲸鱼有声书场、龙庙山 - 第5集_弘一法师说：所有疾病的起因，大都是因为紧张！

[00:00.00]时代音乐网 www.78497.com  [00:00.59]红衣法师曾说 [00:02.47]所有疾病的起因大都是因为紧张 [00:05.61]只要全身不紧张 [00:07.31]你大概不会得什么病 [00:09.29]大家要知道 [00:10.49]我们生理的疾病都是因为紧张而来的 [00:13.85]可是你总是放松不了 [00:16.17]因为很多事情老是搁在你心里头 [00:19.11]老叫你提心吊胆 [00:21.03]明明没有事 [00:22.37]你一天到晚在那里恐惧 [00:25.39]这句话让我深思 [00:27.23]他提醒我们 [00:27.97]要学会放松自己 [00:29.87]释放内心的紧张和恐惧 [00:33.40]在现代社会 [00:34.66]我们常常因为各种原因而感到紧张 [00:37.28]工作的压力 [00:38.34]家庭的责任 [00:39.42]社会的期待 [00:40.68]这些都是我们紧张的根源 [00:42.90]我们需要学会识别和理解我们内心的紧张 [00:45.88]找到它的来源 [00:47.20]然后尽力去解决它 [00:49.89]紧张不仅仅是一种心理状态 [00:52.41]它还会影响我们的身体健康 [00:54.95]长期的紧张会导致我们的身体出现各种问题 [00:58.33]如失眠 [00:59.47]头痛 胃病等 [01:02.21]红衣法师提醒我们 [01:04.58]我们需要学会全身不紧张 [01:07.46]这不仅仅是一种身体状态 [01:10.14]更是一种心灵的状态 [01:12.84]我们需要学会放松我们的身体 [01:15.66]也需要学会放松我们的心灵 [01:19.52]我们的心灵常常被各种负担所压迫 [01:23.12]我们担心未来 [01:24.32]担心失去 [01:25.54]担心失败 [01:26.90]这些担忧让我们的心灵变得沉重和紧张 [01:30.62]我们需要学会放下这些负担 [01:32.88]学会放下我们的恐惧和不安 [01:35.80]我们需要学会在现在的时刻找到安宁和放松 [01:40.92]学会放松是一种艺术 [01:42.82]也是一种需要长时间练习的技能 [01:45.74]我们可以通过各种方式来学会放松 [01:48.34]如冥想 瑜伽 [01:50.04]呼吸练习等 [01:51.62]我们也可以通过简单的方式来放松我们的心灵 [01:54.98]如散步 [01:55.82]听音乐 [01:56.73]看一部喜欢的电影等 [01:59.56]在我们的生活中 [02:00.86]我们需要找到一个可以让我们放松的空间和时间 [02:04.64]我们需要找到一个可以让我们释放压力和紧张的方式 [02:08.58]我们需要学会在我们的生活中找到平衡和和谐 [02:13.48]在这个快速变化的世界里 [02:16.12]我们需要学会保持我们的内心的平静和放松 [02:20.40]我们需要学会在压力和紧张的环境中找到我们的安宁和平衡 [02:27.11]让我们学会放松我们的身体和心灵 [02:30.09]让我们学会在这个紧张的世界中找到我们的安宁和平衡 [02:35.09]让我们学会珍惜我们的健康和幸福 [02:38.21]让我们学会在这个复杂的世界中找到我们的简单和纯净 [02:44.08]因为只有当我们学会放松时 [02:46.48]我们才能真正的享受我们的生活 [02:49.38]我们才能真正的找到我们的幸福和满足 [02:52.86]让我们学会放松 [02:54.48]让我们学会珍惜我们的生活 [02:56.78]让我们学会珍惜我们的健康和幸福